2005-09-30 ロード練 自転車 朝10時出発でYさん、シンさんと三人で。 やっぱりアプローチからけっこういい心拍。ちょっとキツイな。 原村の信号で折り返し、Yさんとさようなら〜でシンさんとキャビン まで走って終わり。ありがとうございました! 約50km