久しぶりにサイクリングロードを走った。走り始めは日差しが気持ちよかったのだけど、午後から日が陰り風もだんだん強くなってきたので（というか私が切れ切れだったので）早々にUターン。お昼には、圧力鍋で作った豚角煮で角煮丼食べて回復〜(#^.^#)

ダンナと皇居までサイクリングしてきた。とても寒くて、ぐるぐるとクランク回さなきゃ身体が冷えていってしまう。でも、なにも元旦に国会議事堂前でフルもがきはないよな〜(^^ゞマーク（ハントじゃないよ）対決3勝1敗！

昨日乗れてなかったセクションが、バイクに乗って走れるようになった！こういうのって嬉しくなりますね〜＾＾付き合ってくれました皆様、ありがとうです。自転車ってマシンなのですね・・・うまく乗りこなせるように、まずは、ポジションからもう少し考えて…

反復練習って大事なんだな。夜の部も含めて、いろんな事を発見出来た気がする＾＾ 登りやすくするためと、ちょこっとメンテも兼ねて、落ち葉をモリモリ退けたら、あまりよろしくなかった(゜_゜)？・・・落ち葉は土に変わるからね、そのままにしておくのが良…

日曜日はMTBで山探険して遊んだ。皆で地図を見ながら走るのだけど、私は付いて行くだけだったな(^^ゞGPSという物があったら、もっと楽しめるのかしら。デジカメ内蔵なんてのもあるみたいね。

奥武蔵みどりラインの「傘杉とうげ」まで、普通のルートでオンロード5キロほどのところ、何故か激しい登山道に入ってしまい、ショートカット距離1キロで上ってた・・・2年履き続けてるMTBシューズで靴擦れしてるし・・・(-_-;)恐るべし「チャレンジコース」 …

MTBで楽しいライドっのはずが、林道トレーニングみたいになっちゃって…シロくまパンに着く前には、ちぎられるかと思った。4時間ちょっと走ってたけど、誰も本日の走行距離を把握出来ず(ポラールは時計代わり) 今日は、自転車乗りな人達に会えたおかげで、ご…

天気予報では夜からだったのに、昼過ぎには本気モードに降り始め、きれいに白くなりました。走り出すまでは、寒くてちょっとナ〜…だったのに、雪が積もりだしたら、夢中になってた。

いまから飯盛上りますp(^^)q気持ちイイです。

ルート変更で飯盛から逃げることにした。別のご機嫌シングルをのんびり走って、お昼はヒッコリーで「てんこ盛り」をダンナと半分こ。

新しいサドルとの相性がいい感じなので2時間30分走った。 走り終わって脚がちょっとダルイ・・今日はいい運動したなぁ。 夕方、仕事帰りに立ち寄ってくれたIちゃんに話したら驚いてた。 頑張ってるのバレちゃったなぁ。

いつ雨が降りだしてもよい空。天気予報も最近あてにならないので 1時間30分走って終わり。きょうはすごく寒かったけど、冬の装備はまだ早い気がするので、ちょっと 薄い裏起毛のジャージにベストで走った。 ゆっくりだったせいもあるが、上着はベストではな…

ロードに乗って葛西臨海公園までサイクリング。 前に参加させてもらったツーリングのルートが役に立った。 夕飯後はTさんのお店へ行って、ちょっと前から使ってみたいと狙っていたウーマンサドルを購入。 明日も走る予定なので、今から楽しみですな〜。 小春…

MTBしろくまツーリングした。 あじさいの里公園の下に小僧発見！芸術的な放物線でした。砂防ダムに建ってたけど、水が無くなったら止まるのかな？

ちょっと寒かったけど、落ち葉サクサクツーリングな日だった。本日の牛です。

今回も事故なく無事野辺山に連れてってくれるアクせラさん。そろそろメインパートナーさんが、自宅から自走で登場予定ですね〜。

今日はのんびりシロくまパンツーリングだったのに〜休みでガックシ…。代わりにというか、今何か食べなきゃ立ち直れないので、パン屋近くの「こだわりとうふ藤屋」でいろいろ食べた。帰路も川越ルートに変更して、焼きだんごやら、いろいろと食べて満足！ で…

のスタッフお手伝いとして、オンロード50Km走ったよ。葛西臨海公園スタートして、ACR〜NCR〜ECRとグルッと一周コース。途中のランチタイムでは、Nさん特製スモークベーコン入りのバゲッド＆くまちゃんケーキ！むらさき芋のタルトとラスク♪美味しくて楽しいツ…

お芋ツアーのつもりで来てみたら、川越は祭中だった。みこしではなくて、だし祭り。全部で24台あって、今日と明日の二日間で納めるみたい。 昔、本庄で見ただしに比べると小さいかな〜と思ったけど、当時は自分が小さいから、すごく大きく見えたのかもね。

月曜の耐久レースから3日間動かずにいたから、身体が固くなってきた。今日は回復走した方が良いでしょう。ACRを2時間くるくるした。 天気が良くて気持ちイかった^^が、暑かった。

瀬女から無事帰宅して1時間で明日の準備を済まし、そのままツインリンクもてぎへＧＯ〜☆4時間エンデューロ混合クラスにＳ家と4人で参加。どしゃぶりの中、雨粒がグラスにたくさんあたって見えにくいな・・と思って 外したら顔が痛くて目も開けられず、再びグ…

周回数１、朝練なレース。最初の上り行っちゃった者勝ちみたいな。 なので、アップを少し長くとってみた。 召集場所で、女性が「3年前の瀬女と八幡浜レース見てました」と話しかけてくれた。 なんだか嬉しいぞ！ スタートしてクリートはめにモタモタしてしま…

朝から雨。コースはリジットにはつらいよ〜(>_スコーピオン1.75！(これしか持って来てない)明日は1周だからいいや。乳酸フェスティバルだ−！

早朝TさんMちゃんと瀬女へでっぱつ！1時間だけ運転したよ。 会場は雨かと思ってたけど曇りでした。タイヤを泥対策スコーピオンしか用意してなくて、そのまま潔くドライコースを一周。下りで思うラインに入れずビビりまくり…以前は普通に走れていたのになぁ。…

ジャージ類 ●登録証(2枚) ●着替え ヘルメット ●受理証 ●洗濯干し シューズ ●雨具 ●ボトル グラス ●シャーミークリーム ●ポラール グローブ ●オイル あとバイクだ

ローラーでインターバルの予定だったけど、回し始めて なんか脚が重い(・・? 相変わらず心拍も低めでつらいなー。 軽く1時間回しておわり。 変速が治ってた。

今朝は遅い。起きてすぐ洗濯、上里SA土産のスイートポテト ＆びっくり市のかぼちゃ大福を食べる。 燃料が入ったのでロードで軽くサイクリング〜。 40kmぐらいだな。

朝ごはん後、Ｏ2の人達は軽井沢へGOでさよーなら。 9時前くらいにマーク到着！練馬ーキャビン約200km！ ブレインでパイソン！そのままMTB練へレッツゴー！ しし岩で終わってたよ・・。 本日のコース しし岩―飯盛―線路(途中のシングルで丸太越えレクチャー) ―…

はい、本日もわたくし生きております。←大泉風 今日は茨木Ｏ2のツーリングでい。私はのんびり班、ナオちゃんは(自称)プロエリート班で山の中走ってファームでランチ〜。その後オフロードコースでキャビンゴールだったけど、今日初めてバイクに乗る女の子一人…

朝10時出発でYさん、シンさんと三人で。 やっぱりアプローチからけっこういい心拍。ちょっとキツイな。 原村の信号で折り返し、Yさんとさようなら〜でシンさんとキャビン まで走って終わり。ありがとうございました！ 約50km